現(xiàn)代年輕人都特別注重養(yǎng)生

然而很多商家打著輕食、健康的噱頭

用預(yù)制菜的質(zhì)量，賣著逆天的價(jià)格

在這里小編特別推薦

香港新界本地農(nóng)有機(jī)

耕種蔬菜產(chǎn)銷有限責(zé)任合作社的紅薯

紅薯內(nèi)碳水含量不高，有很多的膳食纖維，再加上它又屬于淀粉類植物，不僅能夠增加飽腹感，還不會(huì)給人體增加大量碳水化合物。

紅薯能增強(qiáng)免疫功能，主要原因含糖，可以幫助清除身體中的自由基因，可促使上皮細(xì)胞正常成熟，抑制上皮細(xì)胞異常分化，阻止致癌物與細(xì)胞核中的蛋白質(zhì)結(jié)合，促進(jìn)人體免疫力增強(qiáng)。

《隨息居飲食譜》亦稱紅薯“煮食補(bǔ)脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色”。適當(dāng)吃紅薯可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，提高血管壁的彈性，起到美容作用。

紅薯里面的膳食纖維非常豐富，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，對(duì)于胃部不適的老年人，可以把紅薯做成粥進(jìn)行食用，對(duì)于保健身體有較好的效果。